为了促进落实健康中国行动，以及加强我院同学们心理健康教育，4月17日，公共管理与传媒学院邀请了我校心理中心邓金萍老师于07518开展心理健康讲座——认识抑郁症。我院全体大三学生共290余人聆听了了本次讲座。

在讲座上，老师展开了生动的讲解和科普，重点解释了抑郁症的概念以及抑郁与抑郁症的区别；讲述了抑郁、抑郁症、睡眠障碍症等症状的表现。其中，邓老师对与大学生心理健康的睡眠障碍进行了重点的讲解分析，让同学们对此有更深的了解并学习了应对措施。接下来，通过一些贴近实际的事例和科学的数据，向同学们展示了抑郁情绪的影响和控制情绪的重要性。最后，邓金萍老师提出了三条建议，第一要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪；第二是要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和；第三，必须用积极的行动挣脱负面情绪。

远离抑郁情绪，拥抱身心健康。健康中国需要每个人都行动起来，除了身体健康，心理健康也是必修课。在本次讲座中，邓老师让晦涩的理论变得浅显易懂，针对当前大三学生的情绪现状，分析了同学们负面情绪产生的原因，并提出了有效的解决方案，为我院同学带来了一次心理瑜伽的洗礼。

讲座现场