2023年3月15日，我院在07520教室迎来了一场精彩的心理健康教育讲座。讲座以《拥抱积极心态 做更好的自己》为主题，由负责学院心理专项工作的朱晓老师主讲，学院学生共150人参加。

朱晓老师以深入浅出的方式，从日常生活中的压力和焦虑入手，引导同学们认识并理解这些情绪。她指出，每个人都可能遇到压力和焦虑，这是正常的心理反应。关键在于如何有效地调节和应对这些情绪。接着，朱晓老师分享了几个调节心态的方法。首先，她提倡积极思考，鼓励同学们面对困难时，从正面去思考问题，寻找解决方案。其次，她建议同学们培养自己的兴趣爱好，通过投入兴趣爱好，可以有效地转移注意力，减轻焦虑。最后，朱晓老师还向同学们介绍了冥想、深呼吸等放松技巧，帮助他们学会在紧张的学习生活中找到放松的方式。

讲座现场